la séance
La première séance est avant tout une véritable rencontre humaine entre le consultant et son thérapeute.
Cette première séance déclenche un processus thérapeutique , celui de mettre des mots sur des maux.
Se sentir à l'aise avec son thérapeute permet d'installer une confiance mutuelle nécessaire pour avancer sereinement.
La durée de la séance peut varier d'une heure à une heure et demi.
Le coût de la séance est de 55 euros, vous pouvez vous rapprocher de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.
Thérapies
Psychothérapie
La Psychothérapie est, comme son nom l'indique, "le soin de l'esprit".
Les séances de Psychothérapie sont des temps pour poser une réflexion sur ce que vous traversez, sur vos difficultés rencontrées. Parfois même, les accepter et les comprendre.
C'est une véritable prise de conscience, un voyage intérieur où est actionné un processus d'évolution personnelle, d'apaisement, de renouveau.
Le cadre psychothérapeutique vous offre un lieu bienveillant et sécurisant, neutre et sans jugement où je vous accompagne pour enclencher l'ouverture de soi et ainsi exprimer vos inquiétudes, vos émotions sans tabou.
Entreprendre une thérapie demande de la volonté, c'est pourquoi les temps d'échange et la régularité sont deux choses essentielles pour atteindre vos objectifs.
Sophrologie
Méthode psychocorporelle, la Sophrologie est un ensemble de méthodes thérapeutiques visant à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
le terme Sophrologie signifie : Étude de l'harmonisation de la conscience.
Nous travaillerons ainsi sur la respiration, la détente/décontraction musculaire et la visualisation positive.
Toutes ces techniques permettent de développer ses sens, l'écoute et la connaissance de soi, de mieux appréhender les situations du quotidien.
Trouver ou retrouver un équilibre est essentiel, tout cela fait partie de la construction de votre bonheur et de votre bien-être.
Spécialisations
Sophrologie et Sophrothérapie pour enfants
La Sophrologie pour enfants est une approche très différente de la Sophrologie pour adultes.
Elle se veut ludique et s'adapte parfaitement pour que l'enfant soit pleinement en action.
Respiration, éveil des sens, écoute du corps, peuvent être adaptés dès le plus jeune âge.
J'utilise le jeu, l'expression corporelle, et également des Sophro-contes que je crée en fonction de la problématique. Ainsi, l'enfant n'est pas forcément obligé de verbaliser mais peut s'exprimer avec une autre forme de langage.
Bénéfices de la Sophrologie chez l'enfant :
- Amélioration de la concentration / mémorisation
- Meilleure qualité de sommeil
- Renforce l'estime et la confiance en soi
- Stimule l'éveil des sens
- Découverte et compréhension des émotions
- ...
Trouver ou retrouver un équilibre et grandir sereinement !
les TCA
Troubles du Comportement Alimentaire
Spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire et relation douloureuse à la nourriture.
J'utilise la méthode Kintsugi , méthode douce et progressive qui s'adapte selon les besoins de la personne .
Le Kintsugi est un Art Japonais qui consiste à réparer des objets en céramiques brisés à l'aide de poudre d'or.
Cette technique ancestrale transforme les cassures en ornement et l'objet devient une pièce sublimée par son histoire.
Cet Art incarne une véritable métaphore de la vie et des épreuves que chacun traverse.
J'interviens auprès des personnes souffrant d'anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie.
Je suis également formée sur l'accompagnement bariatrique .
La tête a autant besoin d'attention que le corps : les schémas mentaux, les émotions, les habitudes sont aussi des points essentiels pour aller mieux avant et après une chirurgie de l'obésité.